Push ups 20+, Sit ups 30+, Burpees 15+, Forward line jumps 15+, Side line jumps 15+, Jumping jacks 20+, Horse (Proper) 90 secs, Run in place 90 secs, Strech neck, Touch your toes 10 secs, Arm strech, Jump ropes 10.

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?