Balance on one foot for 10 seconds, Exercise, Step up to a healthier lifestyle., Raise your fitness level, Do calf raises for 15 seconds, 1-minute yoga stretches, Turn on your favorite music and dance for 5 minutes, Walk across the room 3 times, Stretch every 5 minutes, Walk to the building next door and come back, Do 4 yoga poses, Participate in physical activity outside, Change happens one step at a time, Walking upstairs burns almost 5 times more calories than riding an elevator, Walk around the room twice, Balance on one foot for one second, Aerobic or "cardio" activities, Swimming, Dancing, Run for 15 seconds, Walk With A Future Doc, University Recreation, Do arm circles for 1 min, Do 3 forward lunges on each leg, Do 10 jumping jacks in the middle of the day, Do calf raises for 30 seconds.
0%
Wellness Bingo: Move More
Chia sẻ
Chia sẻ
Chia sẻ
bởi
Marroquinkrysta
Chỉnh sửa nội dung
Nhúng
Nhiều hơn
Bảng xếp hạng
Vòng quay ngẫu nhiên
là một mẫu kết thúc mở. Mẫu này không tạo điểm số cho bảng xếp hạng.
Yêu cầu đăng nhập
Phong cách trực quan
Phông chữ
Yêu cầu đăng nhập
Tùy chọn
Chuyển đổi mẫu
Hiển thị tất cả
Nhiều định dạng khác sẽ xuất hiện khi bạn phát hoạt động.
Mở kết quả
Sao chép liên kết
Xóa
Bạn có muốn khôi phục tự động lưu:
không?