Végezz hanyattfekvésben 10 db felülést !, Végezz mellső fekvőtámaszban 5 db karhajlítást !, Nyusziugrással menj körbe kétszer abban a helyiségben, ahol vagy !, Végezz tízszer zárt állásból terpeszállásba ugrást , taps a fej fölött, és vissza !, Végezz 10 páros karkörzést előre, majd 10 körzést hátra!.

OTTHON IS EDZEK

bởi
Nhúng

Bảng xếp hạng

Vòng quay ngẫu nhiên là một mẫu kết thúc mở. Mẫu này không tạo điểm số cho bảng xếp hạng.

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?