Розминка перед грою - Вона знижує ймовірність отримання м'язових та суглобових травм, Із загальної розминки: розтяжки, повільного бігу, потім розігріватися з ракеткою в повільному темпі - З чого слід починати розминку?, 15 хвилин - Скільки потрібно часу для того, щоб розігрітися?, Потрібно походити, зробити декілька вправ на розтяжку - Що треба зробити, щоб охолодити та розслабити тіло?, Одягнути спортивний костюм чи інший додатковий одяг - Як зберегти тепло тіла між іграми у холодному приміщенні?, Пити потрібно як до гри, так і в інтервалах - Як запобігти зневодненню організма?, Не займатись у приміщеннях зі слизьким покриттям підлоги  або з вологою чи нерівною підлогою - Як уникати падінню під час гри, Перевірити кріплення сітки, наявність сторонніх предметів, виступаючих сторін обладнання, справність інвентарю. - Що треба зробити перед грою, щоб не отримати травм під час гри, Яке не ковзає, а має щеплення з підлогою. - Яким має бути взуття для гри у бадмінтон?, Нігті на руках повинні бути коротко обстрижені - Які вимоги до гігієни рук?, Періодично витирати пітні долоні рушником - Що робити, щоб запобігти вилітання ракетки з рук?, Розраховувати швидкість власного пересування - Щоб уникнути зіткненню під час гри у парі, Забороняється грати зламаною ракеткою - Якою ракеткою не можна грати у бадмінтон?, Намагатись уникати влучання воланом в око - Як не травмувати очі під час гри?,

Правила безпеки життєдіяльності під час занять бадмінтоном

In
Nhúng

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?