fuerza de brazo con cualquier elemento, llevar brazo y tronco hacia delante bien lejos, respirar bien profundo, mucho aire al pecho , abrir brazos y pecho respirando profundo , llevar el tronco a las piernas para sacar todo el aire , elongar el cuello: oreja al hombro contrario.

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?