1) Overhead press 2) Russian Twist 3) Sit ups 4) Tricep extension (behind head) 5) Bent over row 6) Straight arm raise, side and front 7) Floor press overhead

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?