Flexibility - Your muscles' and joints' ability to move through a full range of motion, Muscular Strength - Exerting a maximum force in one effort, Muscular Endurance - Exerting a force repeatedly or over a long period of time., Cardiovascular Fitness - The bodies ability to deliver oxygen to your muscles, Speed - The ability to perform actions or cover distance quickly., Agility - The ability to change the direction of one's movement rapidly and accurately, Balance - Stabilizing the body while maintaining stillness., Power - The ability to apply maximum strength with the quickest possible speed, Individual variability - no two individuals will respond exactly the same way to a similar dose of physical activity., Diminishing return - As you reach your overall body's potential your improvements will decrease, Overload - In order to see an improvement in fitness, the dose of physical activity must exceed that to which the individual is already accustomed, Specificity - Improvements in physical fitness are specific to the demands and characteristics imposed by the physical activity, Reversibility - "Use it, or you lose it", Ceiling Principle - As an individual increases his or her physical fitness, the rate of improvement gets smaller to the point of no improvement, referred to as plateau, FITT - This Principle states the Frequency, Intensity, Type, and Time for the Health related fitness components, Kinesthetic awareness - A sensory skill that your body uses to know where it is in space,
0%
Westpark - Principles of training & fitness components
Chia sẻ
bởi
Scornish2
Grade 10
Chỉnh sửa nội dung
Nhúng
Nhiều hơn
Bảng xếp hạng
Hiển thị thêm
Ẩn bớt
Bảng xếp hạng này hiện đang ở chế độ riêng tư. Nhấp
Chia sẻ
để công khai bảng xếp hạng này.
Chủ sở hữu tài nguyên đã vô hiệu hóa bảng xếp hạng này.
Bảng xếp hạng này bị vô hiệu hóa vì các lựa chọn của bạn khác với của chủ sở hữu tài nguyên.
Đưa các lựa chọn trở về trạng thái ban đầu
Nối từ
là một mẫu kết thúc mở. Mẫu này không tạo điểm số cho bảng xếp hạng.
Yêu cầu đăng nhập
Phong cách trực quan
Phông chữ
Yêu cầu đăng ký
Tùy chọn
Chuyển đổi mẫu
Hiển thị tất cả
Nhiều định dạng khác sẽ xuất hiện khi bạn phát hoạt động.
Mở kết quả
Sao chép liên kết
Mã QR
Xóa
Bạn có muốn khôi phục tự động lưu:
không?