Alergare pe loc 20", Al. cu genunchii sus pe loc 15", Al. cu calcaiele la sezuta pe loc 20", 7 genoflexiuni, 5 flotari , 6 abdomene, 10 sarituri ca mingea, 8 sarituri departat apropiat, 3 sarituri cu genunchii la piept, 5 coreene, 8 pozitie de flotare ducerea unui genunchi la piept, 5 sarituri pe piciorul stang, 5 sarituri pe piciorul drept.

pregatire fizica

bởi
Nhúng

Bảng xếp hạng

Vòng quay ngẫu nhiên là một mẫu kết thúc mở. Mẫu này không tạo điểm số cho bảng xếp hạng.

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?