Stres - to zjawisko występujące jako odpowiedź organizmu na stawiane przed nim wymagania, Stresor - wewnętrzne lub zewnętrzne zdarzenie lub bodziec, który wywołuje stres, Fizycznymi objawami stresu są: - np. przyspieszony oddech, przyspieszona akcja serca, wzrost ciśnienia krwi, spięcie mięśni, Emocjonalne objawy stresu to: - np. rozdrażnienie, irytacja, obniżony nastrój, trudności ze skupieniem uwagi, natłok negatywnych myśli, Stresory fizyczne: - hałas, urazy fizyczne, głód, nadmiar bodźców lub ich brak, Stresory psychiczne: - obawa, że się nie sprosta zadaniu, nadmierne obciążenie/niedociążenie zadaniami, brak samodzielności, brak czasu, pośpiech, utrata kontroli, Stresory społeczne: - konflikty, izolacja, przemoc rówieśnicza, strata bliskich osób, trudna sytuacja rodzinna, Stresory jednorazowe: - zajmują jednorazowo określony czas, po czym ich oddziaływanie się kończy, na przykład wizyta u lekarza, Stresory cykliczne: - występujące regularnie co jakiś czas, na przykład sprawdziany, Stresory chroniczne: - działają praktycznie bezustannie przez długi czas, np. odrzucenie przez klasę,

stres

bởi
In
Nhúng

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?