3 kere yerinde zıpla, 5 kere etrafında dön, 10 kere yerinde koş, sağ kolunu 5 kere öne çevir, sol kolunu 5 kere çevir, 2 kolunu da çevir, 3 tane şınav çek, 5 mekik çek, yere otur,bacaklarını aç ve esne, ayakta durup yere doğru uzanmaya çalış, köprü hareketini yap, kelebek hareketini yap, ayağa kalk ve sağ bacağını esnet, ayağa kalk ve sol bacağını esnet, belini çevir , sağa doğru uzan, sola doğru uzan, geriye doğru uzan, kafanı sola esnet , kafanı sağa doğru esnet.
0%
hareket edelim
Chia sẻ
Chia sẻ
Chia sẻ
bởi
Elifbetulturedi
Chỉnh sửa nội dung
Nhúng
Nhiều hơn
Bảng xếp hạng
Vòng quay ngẫu nhiên
là một mẫu kết thúc mở. Mẫu này không tạo điểm số cho bảng xếp hạng.
Yêu cầu đăng nhập
Phong cách trực quan
Phông chữ
Yêu cầu đăng nhập
Tùy chọn
Chuyển đổi mẫu
Hiển thị tất cả
Nhiều định dạng khác sẽ xuất hiện khi bạn phát hoạt động.
Mở kết quả
Sao chép liên kết
Xóa
Bạn có muốn khôi phục tự động lưu:
không?