Wykonaj ćwiczenia 1X, Przytrzymaj 10s, powtórz 5x, Przytrzymaj 15s ,zmień stronę, powtórz 3x, Przytrzymaj 15s, powtórz 5x, Przytrzymaj 15s, zmień nogę, powtórz 3x, Przytrzymaj 15s, zmień nogę, powtórz 3x, Rozciągnij ramiona, napręż ciało , przytrzymaj 15s, powtórz 3x, Przytrzymaj 20s, powtórz 3x, Przytrzymaj 10s,powtórz 3x na stronę, Przytrzymaj 10s, powtórz 2x, Przytrzymaj 20s, Przytrzymaj 15s zmień nogę, Unieś nogę w górę 20x zmień nogę, Unieś nogę w górę przyciągnij lekko do siebie przytrzymaj 15s, zmień nogę.
0%
Ćwiczenia rozciągające kl VII-VIII SP4
Chia sẻ
Chia sẻ
Chia sẻ
bởi
Mroczekkatarzyn
Chỉnh sửa nội dung
Nhúng
Nhiều hơn
Bảng xếp hạng
Thẻ bài ngẫu nhiên
là một mẫu kết thúc mở. Mẫu này không tạo điểm số cho bảng xếp hạng.
Yêu cầu đăng nhập
Phong cách trực quan
Phông chữ
Yêu cầu đăng nhập
Tùy chọn
Chuyển đổi mẫu
Hiển thị tất cả
Nhiều định dạng khác sẽ xuất hiện khi bạn phát hoạt động.
Mở kết quả
Sao chép liên kết
Xóa
Bạn có muốn khôi phục tự động lưu:
không?
