1) 10 db fekvőtámasz! 2) 20 db felülés!  3) Ismételd meg 10- szer! 4) "Plank", tarts ki ameddig bírod! 5) "Wall sit", tartsd ameddig bírod! 6) 20 db törzsemelés! 7) 10 db guggolásból felugrás! 8) Helyben futás magas térdemeléssel 30 másodpercig!

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?