Setiap pagi, Beni berlari mengelilingi lapangan sekolah selama 10 menit tanpa berhenti. Kegiatan tersebut dilakukan agar tubuhnya tidak mudah lelah saat beraktivitas. Latihan yang dilakukan Beni bertujuan untuk melatih …, kekuatan otot, kelincahan tubuh, daya tahan tubuh, keseimbangan tubuh, Siti mengikuti kegiatan senam bersama selama 20 menit dengan gerakan yang terus-menerus dan teratur. Setelah beberapa minggu, Siti merasa tubuhnya lebih kuat dan tidak cepat lelah. Manfaat utama dari kegiatan yang dilakukan Siti adalah …, meningkatkan kecepatan, meningkatkan daya tahan tubuh, melatih kelenturan, melatih ketepatan gerak, Andi melakukan gerakan push-up sebanyak 10 kali setiap hari. Latihan tersebut membuat otot lengannya menjadi lebih kuat. Latihan push-up termasuk latihan untuk meningkatkan …, kecepatan, daya tahan jantung, kekuatan otot, kelincahan, Rina berlatih naik turun bangku secara berulang-ulang. Kegiatan ini bertujuan agar otot kaki menjadi lebih kuat.Latihan yang dilakukan Rina berguna untuk melatih …, keseimbangan, kecepatan, kelentukan, kekuatan otot kaki, Saat pelajaran PJOK, Edo diminta berlari secepat mungkin dari garis start menuju garis finis sejauh 40 meter. Latihan yang dilakukan Edo bertujuan untuk meningkatkan …, daya tahan, kekuatan, kecepatan, kelincahan, Dina mengikuti lomba lari jarak pendek. Ia harus berlari secepat mungkin agar menjadi pemenang. Jenis kebugaran jasmani yang paling dibutuhkan Dina adalah …, daya tahan, kelenturan, keseimbangan, kecepatan, Pagi hari, Doni bersepeda santai mengelilingi kompleks rumahnya selama 25 menit tanpa berhenti. Kegiatan ini dilakukan secara rutin setiap minggu.Latihan yang dilakukan Doni bermanfaat untuk meningkatkan …, kecepatan gerak, kekuatan otot tangan, daya tahan tubuh, kelincahan, Lina melakukan jalan cepat selama 15 menit di lapangan sekolah. Setelah rutin berlatih, Lina tidak mudah merasa lelah. Jenis latihan yang dilakukan Lina adalah latihan …, kecepatan, kekuatan, daya tahan, kelentukan, Saat pelajaran PJOK, guru meminta siswa melakukan gerakan sit-up. Gerakan tersebut dilakukan untuk memperkuat otot perut. Tujuan utama latihan sit-up adalah untuk melatih …, daya tahan jantung, kekuatan otot, kecepatan, keseimbangan, Budi membawa tas sekolah yang cukup berat setiap hari. Otot bahunya menjadi lebih kuat karena sering digunakan. Perubahan pada tubuh Budi menunjukkan manfaat dari latihan …, kecepatan, kelincahan, kekuatan, daya tahan

Kebugaran Jasmani

by
Print
Embed

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?