葉酸 - 胎兒腦部與神經管發育, 葉酸的來源 - 深綠色蔬菜、豆製品、新鮮的動物肝臟, 碘 - 預防流產及新生兒發育遲緩, 碘的來源 - 食用鹽、海帶、海藻, 鐵質 - 預防早產與貧血, 鐵質的來源 - 紅肉料理、深綠色蔬菜,

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