El error es información, no una sentencia sobre mi capacidad., “Si fallo, significa que no soy capaz.”, No siempre; estoy generalizando una experiencia puntual., “Siempre me pasa lo peor.”, Puedo desarrollar habilidades para enfrentar situaciones difíciles., “No soy bueno manejando situaciones difíciles.”, Pedir apoyo es una estrategia inteligente de afrontamiento., “Si pido ayuda, demuestro debilidad.”, La plasticidad y el aprendizaje continúan durante toda la vida., “A esta edad ya no puedo cambiar.”, El progreso es más importante que la perfección., “Si no sale perfecto, no vale la pena intentarlo.”

“Detectando Creencias Limitantes”

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