¿Cuál de las siguientes opciones define mejor qué es una emoción?, Un rasgo de la personalidad que nunca cambia a lo largo de la vida., Una reacción natural de nuestro cuerpo y mente ante una situación externa o interna., Si un compañero se siente triste porque reprobó un examen, ¿qué acción demuestra empatía?, Decirle que es una exageración y que no debería llorar por eso., Escucharle y validar su sentimiento, diciéndole que entiendes por qué se siente así., ¿Para qué sirve el 'semáforo de las emociones' cuando nos sentimos muy enojados?, Para aprender a manejar la ira: parar, pensar y luego actuar., Para ignorar el problema y fingir que no estamos enojados., ¿Cuál es una respuesta fisiológica común cuando sentimos miedo?, Sentir una relajación profunda en todos los músculos., Aumento del ritmo cardíaco y sudoración en las manos., Identificar y nombrar lo que sentimos es importante porque:, Nos ayuda a entender nuestras reacciones y a buscar la mejor forma de expresarlas., Sirve para que los demás sepan cómo manipularnos., ¿Cuál de estas es una forma saludable de expresar la alegría?, Compartir tus logros con los demás de forma humilde y celebrando con ellos., Guardártela solo para ti y no sonreír nunca frente a nadie., Cuando tenemos un conflicto con un amigo, la mejor manera de manejar la emoción es:, Esperar a que se nos pase el enojo y luego actuar como si nada hubiera pasado., Dialogar con calma expresando cómo nos sentimos sin insultar., ¿Qué es la 'resiliencia' en el contexto de las emociones?, La habilidad de no sentir nada cuando nos pasa algo malo., La capacidad de superar situaciones difíciles y salir fortalecido de ellas., La función principal de la emoción del asco o desagrado es:, Simplemente hacernos pasar un mal rato sin ninguna razón., Protegernos de sustancias o situaciones que podrían ser peligrosas o tóxicas., ¿Cuál de estas actividades ayuda a mejorar nuestra salud emocional a largo plazo?, Ocultar todas nuestras tristezas para que nadie piense que somos débiles., Practicar el autocuidado, como hacer ejercicio, dormir bien y hablar de lo que sentimos.

EMOCIONES

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