Reduce el sedentarismo: La práctica regular de ejercicio sustituye actividades sedentarias como el uso excesivo de videojuegos o móviles., Mejora la salud mental: Ayuda a reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad, y a manejar el estrés, factores que a veces pueden conducir a conductas de riesgo., Fomenta un estilo de vida saludable: Promueve hábitos de vida saludables que alejan a los jóvenes de actividades de riesgo.

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