65. Vor der industriellen Revolution: nicht acht Stunden am Stück, sondern man schlief in, Zwei Phasen, Änderung des Schlafrhythmus Grund: die zunehmende...66., Verbreitung künstlichen lichts, 67. 1. Theorie: Wir schlafen, um uns zu..., erholen/regenerieren, 68. 2. Theorie: Wir schlafen, um..., neue Informationen zu verarbeiten, 69. 3. Theorie: Schlaf stärkt ...und.., Körper und Geist, 70. Als wissenschaftlich gesichert gilt, dass Schlafen hilft, im Gedächtnis und Hippocampus gefestigt, 71. Wichtige Informationen werden..., gespeichert, 72.Umgekehrt hat Schlafmangel oft gravierende Folgen. Dazu gehören u. a.:, Übergewicht Diabetes, Imstronale Instabilität, 73. Regelmäßige Zeiten einhalte hilfreich, regelmäßige Schlafzeiten, 74. außerdem: ...“, Schlafumgebung optimieren
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Atauzem5
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