¿Para qué hay que practicar deporte? bajar de peso, mejorar la capacidad cardíaca y pulmonar, prevenir y tratar enfermadades crónicas, disminuir el colesterol, ¿Qué efecto tiene deporte en el sistema nervioso? mejorar la calidad del sueño, tener efecto regulador del estrés, reducir la ansiedad, estabilizar el estado de ánimo, ¿Para qué tenemos que descansar? ser indicador de salud, reducir los casos de enfermedades respiratorias y cardiovasculares, ¿Cómo nos influye el estrés? perder masa muscular, acumular más grasa, elevar la tensión arterial, aumentar el colesterol, traducirse en subida de peso, mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas, ¿Para qué tenemos que visitar al médico? prevenir y curarse, modificar factores de riesgo de nuevos padecimientos, detectar enfermedades a tiempo, realizarse un chequeo periódicamente, ¿Por qué la dieta sana es importante? tener una buena digestión, eliminar las sustancias de desecho, ¿Por qué hay que evitar el tabaquismo y el alcoholismo? prevenir gastritis, cáncer, enfermedades hepáticas
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Vida saludable
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Yulika
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