Eustress, dauert kurz, mobilisiert Energie, steigert Leistung, macht optimistisch, fühlt sich gut an, erzeugt Vorfreude, überfordert nicht, Distress, hält langfristig, überfordert uns, schwächt Leistung, löst Ängste aus, blockiert Denken, kann krank machen, erschöpft uns

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