Vorteile, Verdauung fördern, Verstopfung vorbeugen, die Darmgesundheit unterstützen, kann Cholesterin senken, kann Entzündungen mindern, viele Vitamine werden beim Kochen zerstört, Risiken und Nachteile, führt zu Gewichtsvelust bis Untergewicht, Mangel an Vitamin B12, D, Jod, Eisen, Kalzium, ein höheres Infektionsrisiko, der Darm kann durch Blähungen leiden, Vitamin A können wir in der Paprika aufnehmen, wenn das Gemüse gekocht wird, Gruppe-3, Man darf nicht übertreiben. Alles ist gut in Maßen

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