self-care, забота о себе, well-being, благополучие, reduce stress, снижать стресс, feel more balanced, чувствовать себя более уравновешенно, get enough sleep, высыпаться, sleep well, хорошо спать, feel tired, чувствовать усталость, feel unfocused, чувствовать рассеянность, feel irritated, чувствовать раздражение, limit screen time, ограничивать экранное время, take a deep breath, сделать глубокий вдох, relax your body and mind, расслабить тело и разум, physical health, физическое здоровье, stay hydrated, поддерживать водный баланс, have a balanced diet, иметь сбалансированное питание, avoid junk food, избегать вредной еды, improve your energy, повышать уровень энергии, improve your mood, улучшать настроение, do regular exercise, регулярно заниматься спортом, stretch your muscles, растягивать мышцы, take vitamins, принимать витамины, set boundaries, устанавливать личные границы, say no, уметь говорить «нет», take time for yourself, уделять время себе, recharge your energy, восстанавливать энергию, take care of your skin, ухаживать за кожей, go for a short walk, пойти на короткую прогулку, simple habits, простые привычки, prevent burnout, предотвращать выгорание.

Self-care

by
Print
Embed

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

)
Continue editing: ?