guggolásból felugrás  10 X - láb izmai- ugró erő fejlesztés, terpesz-zár szökdelés 1 percig - állóképesség fejlesztés, fekvőtámaszban karhajlítás- nyújtás 30x - kar izmai- erőfejlesztés, négy őtemű fekvőtámasz - keringésfokozás, hasprés - has izmai-erőfejlesztés, kitörés - comb izmai- erőfejlesztés,

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?