¿Qué es la carga del entrenamiento?, Es el proceso quEe hace que el cuerpo empiece a adaptarse a un estimulo extra. Este esfuerzo rompe el equilibrio normal de tu cuerpo y genera fatiga, después, con el descanso tu cuerpo se recupera de esa fatiga y se adapta para estar mejor preparado la próxima vez. A este proceso se le llama supercompensación., EEs la cantidad de trabajo total que se le puede asignar a un proceso de entrenamiento deportivo, se le asigna en (km, mtrs, kg, hrs o min), Correesponde a los tiempos los cuales se realzará el ejercicio físico, como también a los tiempos de descanso que se aplica entre cada sesión o intervalo, Corresponde al número de sesiIones aplicadas durante la semana, asi como también los días de descanso para la posterior recuperación del sujeto., ¿Qué es el volumen? , Es el tiempo oO repeticiones, el cuál se le aplica un estímulo, durante un entrenamiento deportivo, como por ejemplo: 10 repeticiones Press bancas o 1 minuto sentadillas., Es la cantidad de trabajo totaAl que se le puede asignar a un proceso de entrenamiento deportivo, se le asigna en (km, mtrs, kg, hrs, min), ¿Qué es la intensidad?, Es el aspecto cualitativOo del entrenamiento deportivo, donde los resultados dependen netamente de la persona, estos resultados se pueden expresar en su frecuencia cardiaca total de post ejercicio, en la velocidad promedio recorrida o el tiempo realizado durante el proceso. , Corresponde al númEero de sesionEes aplicadas durante la semana, asi como tambien los dias de descanso para la posterior recuperacion del sujeto, Es la cantidaad de trabajo total que se le puede asignar a un proceso de entrenamiento deportivo., Es el proceso, donde el deportiIsta comienza a evidenciar cambios y progresiones físicas, por lo cual necesita cambios en su entrenamiento, por ejemplo: reducir días de descanso, ¿Qué es la frecuencia?, Corresponde a lOos tiempos los cuales se realizara el ejercicio físico, como tambien a los tiempos de descanso que se aplica en cada sesión o intervalo, Es eEl tiempo o repeticiones, el cuUal se le aplica un estimulo, durante un entrenamiento deportivo, como por ejemplo: 10 repeticiones press banca o 1 min sentadillas , Corresponde al nuumero dDe sesiones aplicadas durante la semana, asi como tambien los dias de descanso para la posterior recuperacion del sujeto., Se refiere al monitOoreo semanal de las cargas durante el entrenamiento, debido a que para una correcta progresión, es necesario aumentar dichas cargas o realizar cambios para un correcto cambio fisico. A este proceso se le llama Microciclos, ¿Que es la duración?, Es el proceso mas cientificOo del entrenamiento deportivo, el cual consiste en realizar test o formulas quimicas para poder evidenciar progresiones o cambios en la persona entrenada., Es la caAntidad de trabajo total que se le puede asignar a un proceso de entrenamiento deportivo., Correspondee a los tiempos los cuales se realizara el ejercicio fisico, como tambien a los tiempos de descanso que se aplica entre cada sesión o intervalo , Es el tiemMpo o repeticiones, el cuál se le aplica un estímulo, durante un entrenamiento deportivo, como por ejemplo: 1 min de sentadillas , ¿Que es control de la carga?, Corresponde aal numero de sesiones aplicadas aplicadas durante la semana, asi como tambien los dias de descanso para la posterior recuperacion del sujeto, Se refiere al monitoreo semaAnal de las cargas durante el entrenamiento, debido a que para una correcta progresión, es necesario aumentar dichas cargas o realizar cambios para un correcto cambio fisico. A este proceso se le llama Microciclos., Es lAa cantidad de trabajoo total que se le puede asignar a un proceso de entrenamiento deportivo, Es el proceso, doOndEe el deportista comienza a evidenciar cambios y progresiones fisicas, por lo cual necesita cambios en su entrenamiento , por ejemplo: reducir dias de descansos, ¿Que son las variaciones?, Es el proceso que hacee que el cuerpo se empiece a adaptarse a un estimulo extra, Es el procEeso, donde eel deportista comienza a evidenciar cambios y progresiones, por lo cual necesita cambios en su entrenamiento, por ejemplo: enfocarse en otras zonas corporales , Es el tiempoo o repeticiones, el cual se le aplica un estimulo, durante un entrenamiento deportivo., Es el proceeso más científico del enNtrenamiento deportivo, el cual consiste en realizar test o formulas quimicas para poder evidenciar progresiones o cambios en la persona entrenada, estos pueden ser: Calculo de FC , test de Ruffier Dickson, etc., ¿Que son las Herramientas?, Es el proceIso que hace queE el cuerpo se empiece a adaptarse a un estimulo extra, Es el proceso, donde el deportista comienza a evidenciIar cambios y progresiones, por lo cual necesita cambios en su entrenamiento, por ejemplo: enfocarse en otras zonas corporales , Es el tiempo o repeticioneEEs, el cuUal se le aplica un estimulo, durante un entrenamiento deportivo., Es el proceso más científico del entrenamiento deportivoOO, el cual consiste en realizar test o formulas quimicas para poder evidenciar progresiones o cambios en la persona entrenada, estos pueden ser: Calculo de FC , test de Ruffier Dickson, etc., ¿Que es la densidad del ejercicio?, Es la cantidad de trabajo total que se le puede asignar a un proceso de entrenamiento deportivo, Es el aspecto cualitativo del entrenamiento deportivo, donde los resultados y calculos dependen netamente de la persona, estos resultados se pueden expresar en su frecuencia cardiaca total post ejercicio, en la velocidad promedio recorrida o el tiempo realizado durante el proceso, Corresponde a los tiempos los cuales se realizara el ejercicio fisico, como tambien a los tiempos de descanso que se aplica entre cada sesion o intervalo, Es el tiempo o repeticiones, el cual se aplica un estimulo durante un entrenamiento deportivo, por ejemplo: 10 repeticiones de Press banca., Quien es mi señora?, La hermana de LuIis , La hermanaA de Luis , La hermana de LuiSs , Todas las anteriores .

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