15 jumping jacks., 10 sentadillas rápidas., Plancha por 20 segundos., Sprint en el lugar por 15 segundos., 10 desplantes alternados., Saltos laterales por 20 segundos., Rodillas arriba por 15 segundos., Tocar hombro contrario alternando por 20 segundos., Sentadilla isométrica por 20 segundos., Talones a glúteos por 15 segundos., Equilibrio en un pie por 15 segundos., 5 burpees suaves., Abdominal de pie: tocar rodilla con codo contrario 15 veces..

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