¿Usas edulcorantes para endulzar el café o el té?, ¿Notas diferencia de sabor entre el azúcar y los edulcorantes?, ¿Prefieres tomar las bebidas calientes sin nada dulce?, ¿Lees las etiquetas para ver si un producto lleva edulcorantes?, ¿Has sentido dolor de cabeza al no tomar café?, ¿El café te quita el hambre o te la abre?, ¿Qué bebes nada más despertarte: agua, café, té…?, ¿Prefieres el café solo, con leche o con bebida vegetal?, ¿Crees que el café descafeinado es una buena alternativa?, ¿Has sustituido el café por matcha, achicoria u otra infusión?, ¿Bebes suficiente agua durante el día o se te olvida?, ¿Sueles saltarte alguna comida? ¿Cuál?, ¿Comes más por ansiedad o aburrimiento que por hambre real?, ¿Qué piensas del ayuno intermitente? ¿Lo has probado?, ¿Sueles mirar los ingredientes y la tabla nutricional antes de comprar?, ¿Comes porciones grandes o intentas controlar las cantidades?, ¿Eres de picar entre horas? ¿Qué sueles picar?, ¿Tienes algún antojo difícil de controlar? ¿Chocolate, patatas fritas…?, ¿Has eliminado algún alimento de tu vida (pan, lácteos, gluten…)?, ¿Tomas refrescos normales, light o zero? ¿Los has dejado?, ¿Consideras que la fruta por la noche engorda?, ¿Cuántas piezas de fruta y verdura comes al día?, ¿Qué tipo de leche consumes: entera, semidesnatada o vegetal?, ¿Has probado las bebidas de avena, soja o almendra?, ¿Tomas miel en lugar de azúcar?, ¿Te fías de los productos que dicen “light”, “0%” o “sin azúcar”?, ¿Crees que el estrés te hace comer peor?, ¿Alguna vez has tenido carencia de vitaminas o hierro?, ¿Crees que una dieta vegetariana o vegana es más sana?, ¿Comes rápido o intentas masticar despacio?, ¿Has hecho alguna consulta con un nutricionista?, ¿Qué opinas de las dietas detox o de los batidos depurativos?, ¿Tienes algún truco para beber más agua durante el día?, ¿Cómo afrontas las comidas fuera de casa o los eventos sociales?, ¿Crees que el pan es necesario o prescindible?, ¿Hay algún alimento que no te guste nada pero te obligas a comer?, ¿Alguna vez has tomado café a prueba (con especias, mantequilla o limón)?, ¿Crees que los edulcorantes ayudan realmente a perder peso o solo es un truco mental?, ¿Has probado a eliminar los lácteos? ¿Notaste algún cambio?, ¿Tomas caldo o sopa a diario?, ¿Congelas la fruta madura para batidos o la dejas que se estropee?, ¿Sueles llevar táper al trabajo o comes fuera?, ¿Has notado que tomar mucha fibra te hincha o te sienta bien?, ¿Te gustan las legumbres o las evitas por los gases?, ¿Crees que el picante acelera el metabolismo?, ¿Has probado el kéfir o la kombucha? ¿Qué tal te sentaron?, ¿Sientes que duermes mejor cuando cenas ligero o no notas diferencia?, ¿Te sientes culpable cuando comes algo que consideras «prohibido»?, ¿Practicas la alimentación consciente (mindful eating) o sueles comer con distracciones?, ¿Planificas tu menú semanal o improvisas cada día?, ¿Te influye mucho el precio a la hora de comprar alimentos saludables?, ¿Compras frutas y verduras de temporada o te da igual?, ¿Cómo afecta tu alimentación a tu piel?, ¿Tomas suplementos de proteína en polvo o barritas energéticas?, ¿Te saltas el desayuno los fines de semana?, ¿Comes de manera diferente cuando estás de viaje o de vacaciones?, ¿Hay algún alimento que te recuerde a tu infancia y que sigas consumiendo?, ¿Qué relación tienes con la comida: la ves como combustible, placer, enemigo…?, ¿Picas más cuando estás triste o enfadado?, ¿Te gusta probar nuevos sabores y recetas exóticas o eres de gustos fijos?

comida C 1 Ale

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