¿Que es el autouidado?, Realizar acciones que favorezcan el bienestar físico y emocional., Evitar situaciones que generen emociones negativas., Resolver todo sin ayuda de nadie., ¿Qué otra alternativa podemos hacer, en ves del cutting?, Aplastar y arrugar papel., Ignorar el problema hasta que deje de molestar., Alejarse de las personas., Hay un problema ¿que hacemos?, Buscar una distracción rápida., Identificar lo que sentimos y buscar apoyo., Esperar que el problema se resuelva solo., ¿Por qué el cutting no es una buena forma de afrontar problemas?, Porque toma mucho tiempo hacerlo., Porque impide sentir emociones cuando se hace., Porque alivia temporalmente, pero luego el problema vuelve a aparecer., Nombra un riesgo físico de las autolesiones., ¿Cual de estas opciones es una forma de autocuidado?, ¿Qué puede formar parte de una estrategia de autocuidado?, Hablar de los problemas para mantener la calma., Buscar actividades que ayuden a manejar las emociones de forma saludable., Concentrarse en actividades que nos distraigan., ¿Qué ayuda a romper el bucle de la autolesión?, Aprender estrategias saludables para afrontar las emociones y los conflictos., Evitar situaciones que puedan generar malestar emocional., Al tener un problema, buscar rapido un hobby para ignorarlo.

Autocuidado

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