¿Qué se entiende por "salud mental"?, Solo la ausencia de enfermedades mentales, Un estado de bienestar donde la persona puede afrontar el estrés, trabajar y contribuir a su comunidad, Tener siempre pensamientos positivos, No sentir emociones negativas nunca, ¿Cuál de estas NO es una señal de alerta en salud mental?, Aislarse de amigos y familia por semanas, Cambios drásticos en sueño o apetito, Sentirse triste 1-2 días después de algo malo, Pensamientos de hacerse daño, La "resiliencia" significa, No tener problemas, Capacidad de adaptarse y recuperarse ante la adversidad, Ignorar las emociones, Depender siempre de otros, ¿Qué técnica ayuda a manejar la ansiedad en el momento?, Respiración profunda 4-7-8, Tomar más café, Evitar dormir, Ver noticias todo el día, La depresión se caracteriza principalmente por, Enojo constante por 2 horas, Tristeza persistente mas pérdida de interés por mas de 2 semanas, Olvidar cosas de vez en cuando, Querer estar solo, Hablar de suicidio con alguien pone la idea en su cabeza, verdadero, falso, Hacer ejercicio regular mejora el estado de ánimo y reduce estrés, verdadero, falso, "Echarle ganas" es suficiente para curar la depresión clínica, verdadero, falso, Dormir 4 horas diarias es suficiente para mantener buena salud mental, verdadero, falso, Pedir ayuda profesional es señal de debilidad, verdadero, falso

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