Gözlerde yanma, kuruluk ve yorgunluk, 20-20-20 Kuralı: 20 dakikada bir 20 saniye uzağa bakmak.20-20-20 Kuralı: 20 dakikada bir 20 saniye uzağa bakmak., Boyun ve sırt ağrısı (Metin Boynu), Ekranı göz hizasına getirmek ve dik oturmak., Omuzlarda gerginlik ve sertlik, Omuzları dairesel hareketlerle geriye doğru çevirmek., Bilek ve parmaklarda uyuşma/yorgunluk, Kolları öne uzatıp elleri yukarı-aşağı esnetmek., Hareketsizliğe bağlı halsizlik, Saatte bir ayağa kalkıp laboratuvar içinde kısa bir yürüyüş yapmak.

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?