Qual foi o melhor momento do meu dia?, Quem ou o que tornou meu dia um pouco melhor?, Qual qualidade minha apareceu hoje?, Do que me orgulho em mim neste momento?, O que eu fiz hoje que mostra que estou amadurecendo?, O que fiz hoje para cuidar de mim?, Meu corpo está precisando de quê?, Minha mente está precisando de quê?, O que posso fazer amanhã para cuidar melhor de mim?, Que tipo de pessoa quero ser nas minhas relações?, Hoje demonstrei respeito por mim mesmo?, Complete as frases: Hoje fui alguém que..., Complete as frases: Hoje descobri que sou capaz de..., Complete as frases: Hoje percebi que não preciso..., Complete as frases: Hoje percebi que quero..., Algo de que me orgulho hoje:, Algo que fiz bem:, Uma dificuldade que consegui enfrentar:, Uma decisão saudável que tomei:, Um pequeno passo que dei em direção a um objetivo.

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