¿Cuál es uno de los principales beneficios de una adecuada hidratación durante la actividad física?, Disminuye la fuerza muscular., Favorece la regulación de la temperatura corporal., Reduce la frecuencia cardíaca a niveles peligrosos., Elimina completamente la fatiga., ¿Qué puede ocurrir cuando una persona presenta deshidratación?, Mejora el rendimiento físico., Aumenta la concentración., Disminuye el rendimiento físico y cognitivo., Incrementa la masa muscular., ¿Cuántas horas de sueño se recomiendan generalmente para un adulto sano?, 3–4 horas., 5–6 horas., 7–9 horas., 11–12 horas., ¿Cuál es una función importante del descanso durante la noche?, Aumentar el riesgo de lesiones., Favorecer la recuperación física y mental., Disminuir la memoria., D) Reducir la capacidad del sistema inmunológico., ¿Qué bebida es la más recomendable para mantener una buena hidratación en la mayoría de las personas?, Refrescos azucarados., Bebidas energéticas., Agua potable., Bebidas alcohólicas.
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ACT. NO. 1
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Elisafernandahd
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