Le Gros Livre rappelle que plusieurs d'entre nous cherchaient à diriger toute leur vie selon leur seule volonté. Quelle situation vous a appris qu'il existait une meilleure façon de faire? (Le Gros Livre, chap. 5 – « Comment ça marche »), Le texte explique que la responsabilité se développe un choix à la fois. Quelle petite responsabilité a marqué un grand tournant dans votre rétablissement? (La Vigne, « Devenir responsable grâce au programme AA »), Le texte montre que les changements les plus profonds passent souvent inaperçus au quotidien. Quel changement chez vous vos proches ont-ils remarqué avant vous? (Réflexions de Bill, p. 72), La Dixième Étape nous invite à reconnaître rapidement nos erreurs avant qu'elles ne deviennent des ressentiments. Quelle habitude vous aide aujourd'hui à régler un conflit plus rapidement qu'autrefois? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions, Dixième Étape), Le texte explique que la sobriété émotionnelle demande d'apprendre à réagir autrement, même lorsque les circonstances ne changent pas. Quelle réaction avez-vous réussi à transformer au fil du temps? (L'ivresse mentale, « Les remèdes »), Le témoignage montre qu'une parole entendue au bon moment peut changer une vie. Quelle phrase entendue dans les AA vous accompagne encore aujourd'hui? (Vivre... sans alcool !), Joe et Charlie expliquent que le réveil spirituel se reconnaît souvent dans notre façon nouvelle de vivre les difficultés. Quelle difficulté affrontez-vous aujourd'hui avec plus de sérénité qu'avant? (Joe & Charlie, « Une vision du réveil »), Le texte rappelle que l'acceptation ouvre parfois des portes que la résistance garde fermées. Quelle situation avez-vous finalement acceptée et qui vous a apporté une paix inattendue? (Réflexions quotidiennes, 31 décembre), Le témoignage montre que chacun avance à son rythme, mais que personne n'a besoin d'avancer seul. Comment les liens créés dans les AA ont-ils changé votre façon de traverser les moments difficiles? (La Vigne, « La force des AA »), Le texte montre que certaines personnes passent des années à chercher des réponses partout avant de découvrir que le changement devait d'abord commencer en elles. Qu'avez-vous cessé de chercher à l'extérieur parce que vous l'avez finalement trouvé en vous? (Réflexions de Bill, p. 12), L'auteur raconte qu'il croyait devoir être fort en tout temps, jusqu'à comprendre que reconnaître sa faiblesse était le début de sa force. À quel moment votre vulnérabilité est-elle devenue une force plutôt qu'une faiblesse? (La Vigne, « Mon rétablissement »), Le texte explique que certaines blessures continuent de nous diriger tant que nous refusons de les regarder en face. Quelle blessure avez-vous commencé à guérir en acceptant enfin d'en parler? (La Sobriété émotive, « La racine de nos problèmes »), Bill explique que l'honnêteté ne consiste pas seulement à dire la vérité aux autres, mais aussi à reconnaître les histoires que l'on se raconte à soi-même. Quelle illusion sur vous-même avez-vous dû abandonner pour continuer à avancer? (Les meilleurs articles de Bill, « L'Honnêteté »), Le Gros Livre explique que nous cherchions souvent à obtenir des résultats différents tout en répétant les mêmes comportements. Quel comportement avez-vous finalement décidé de changer plutôt que d'espérer un résultat différent? (Le Gros Livre, chap. 5 « Comment ça marche »), Le texte rappelle que la gratitude grandit lorsque nous cessons de comparer notre vie à celle des autres. Qu'est-ce qui nourrit aujourd'hui votre gratitude sans dépendre de ce que possèdent les autres? (Réflexions quotidiennes, 22 novembre), Le témoignage explique que la sobriété lui a permis de redécouvrir la joie des choses ordinaires. Quelle petite chose du quotidien vous procure aujourd'hui une joie que vous ne remarquiez pas auparavant? (Vivre... sans alcool !), Le texte rappelle que plusieurs crises deviennent des occasions de croissance lorsqu'elles sont vécues avec les principes du programme. Quelle difficulté est devenue un véritable tremplin dans votre vie? (Joe & Charlie, « Une vision du réveil »), Le texte montre que la colère disparaît rarement d'un seul coup, mais qu'elle perd peu à peu son pouvoir lorsque nous cessons de l'entretenir. Quelle habitude vous aide aujourd'hui à ne plus alimenter votre colère? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions, Dixième Étape), Le témoignage montre que l'on peut retrouver confiance en soi bien avant de retrouver confiance dans les circonstances. Quel geste vous a permis de recommencer à croire en vous? (La Vigne, « Merci AA de m'avoir appris à m'aimer »), Le texte explique que la peur de l'avenir diminue lorsque nous apprenons à vivre pleinement aujourd'hui. Comment revenez-vous au moment présent lorsque votre esprit part trop loin? (La Sobriété émotive, « La minute de vérité »), Bill rappelle que le plus grand changement n'est pas de devenir une autre personne, mais de devenir enfin soi-même. En quoi le rétablissement vous a-t-il permis d'être plus authentique? (Réflexions de Bill, p. 203), Le texte montre que les changements les plus durables commencent souvent par une décision intérieure que personne d'autre ne voit. Quelle décision silencieuse a marqué un tournant dans votre rétablissement? (Réflexions de Bill, p. 91), Le témoignage explique qu'en cessant de vouloir impressionner les autres, il a enfin commencé à vivre pour lui-même. À quel moment avez-vous commencé à être vous-même plutôt que d'essayer de répondre aux attentes des autres? (Heureux, joyeux et libre, « Tordu »), Bill rappelle que nous pouvons transformer une déception en occasion de croissance si nous acceptons d'en tirer une leçon. Quelle déception vous a finalement appris quelque chose de précieux? (Les meilleurs articles de Bill, « La Foi »), Le texte montre que plusieurs conflits diminuent lorsque nous prenons le temps d'écouter avant de répondre. Qu'avez-vous découvert en apprenant à mieux écouter les autres? (La Sobriété émotive, « Les relations »), Le Gros Livre explique que l'action est souvent le remède aux doutes et aux hésitations. Quelle action avez-vous posée malgré vos craintes et que vous ne regrettez pas aujourd'hui? (Le Gros Livre, chap. 6 – « En action »), Le témoignage raconte que les AA lui ont redonné confiance en l'avenir alors qu'il croyait avoir tout perdu. Qu'est-ce qui vous donne aujourd'hui de l'espoir lorsque vous traversez une période difficile? (La Vigne, « Garde espoir »), Le texte explique que le pardon ne change pas le passé, mais transforme notre façon de vivre le présent. Quel pardon vous a procuré le plus de liberté intérieure? (Réflexions de Bill, p. 147), Bill rappelle que l'orgueil peut parfois se cacher derrière le besoin d'avoir toujours le dernier mot. Comment avez-vous appris qu'il était parfois préférable de préserver une relation plutôt que de gagner une discussion? (Les meilleurs articles de Bill, « L'Humilité »), Le texte montre que les difficultés révèlent souvent des forces que nous ignorions posséder. Quelle qualité avez-vous découverte chez vous pendant une période difficile? (Vivre... sans alcool !), Le texte explique que plusieurs attentes irréalistes sont à l'origine de nos frustrations. Quelle attente avez-vous abandonnée qui vous a permis de retrouver davantage de sérénité? (La Sobriété émotive, « La racine de nos problèmes »), Le témoignage montre qu'un simple geste d'accueil peut changer l'expérience d'un nouveau membre. Quel accueil vous a marqué à vos débuts dans les AA? (Heureux, joyeux et libre, « Ça n'arrive que chez les AA »), Le texte rappelle que la confiance se développe progressivement, un geste de foi à la fois. Quelle petite expérience a renforcé votre confiance en votre Puissance supérieure? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions, Deuxième Étape), Le Gros Livre montre que la croissance spirituelle demande de rester ouvert à apprendre toute sa vie. Quelle leçon récente vous a rappelé que vous aviez encore à grandir? (Le Gros Livre, chap. 11 – « Une vision pour vous »), Le témoignage raconte qu'il a retrouvé le plaisir de rire de lui-même sans se dévaloriser. Qu'est-ce qui vous aide aujourd'hui à accueillir vos imperfections avec davantage de douceur? (Heureux, joyeux et libre, « Humour et autodérision »), Bill explique que la gratitude devient plus profonde lorsqu'elle s'exprime par nos actions et non seulement par nos paroles. De quelle manière exprimez-vous votre gratitude dans votre vie de tous les jours? (Réflexions de Bill, p. 229), Le texte montre que les plus grands changements commencent souvent lorsque nous acceptons enfin de demander de l'aide. Qu'avez-vous reçu en demandant de l'aide que vous n'auriez jamais pu obtenir seul? (Réflexions de Bill, p. 251), Le témoignage explique que la sobriété lui a permis de devenir une personne sur qui les autres pouvaient enfin compter. En quoi votre rétablissement vous a-t-il rendu plus fiable dans vos relations? (La Vigne, « Devenir responsable grâce au programme AA »), Le texte montre que certaines peurs disparaissent lorsque nous cessons de les nourrir par notre imagination. Quelle peur s'est révélée beaucoup moins grande que vous ne l'aviez imaginée? (La Sobriété émotive, « La peur »), Le témoignage montre qu'il est possible de retrouver sa dignité même après avoir perdu beaucoup. À quel moment avez-vous recommencé à être fier de la personne que vous deveniez? (Heureux, joyeux et libre, « Des nuits pas si douces »), Le texte explique que reconnaître ses limites n'empêche pas de continuer à avancer. Quelle limite avez-vous appris à respecter sans abandonner vos objectifs? (Les Douze Étapes et les Douze Traditions, Première Étape), Bill montre que les difficultés deviennent souvent des occasions de développer notre compassion envers les autres. Quelle épreuve vous a rendu plus compréhensif envers quelqu'un? (Réflexions de Bill, p. 184), Le texte explique que l'amour véritable demande parfois de laisser les autres vivre leurs propres expériences. Dans quelle situation avez-vous appris à aimer sans vouloir contrôler? (Les meilleurs articles de Bill, « L'Amour »), Le texte montre que les émotions difficiles ne sont pas des ennemies, mais des occasions de mieux se connaître. Quelle émotion vous a permis de faire une découverte importante sur vous-même? (La Sobriété émotive, « La minute de vérité »), Le témoignage explique que les petites joies quotidiennes finissent par remplacer les grands excès d'autrefois. Quelle joie simple appréciez-vous aujourd'hui que vous auriez autrefois ignorée? (Vivre... sans alcool !), Le Gros Livre rappelle que le rétablissement se construit un jour à la fois. Qu'est-ce qui vous aide à rester concentré sur aujourd'hui lorsque votre esprit s'inquiète de demain? (Le Gros Livre, chap. 11 – « Une vision pour vous »), Bill explique que le véritable courage consiste parfois à changer d'attitude plutôt que de changer les circonstances. Quelle nouvelle attitude a le plus transformé votre vie? (Réflexions de Bill, p. 306), Joe et Charlie expliquent que l’alcoolisme exige que la personne reconnaisse elle-même son problème; personne ne peut faire cette admission à sa place. Quelle vérité avez-vous dû reconnaître par vous-même avant de pouvoir accepter de l’aide? (Étude du Gros Livre – Joe & Charlie, chap. 3 « Comprendre le problème », p. 15), Le témoignage raconte que chaque nouvelle lecture du Gros Livre révèle une idée ou une instruction qui n’avait pas été comprise auparavant. Quel passage de la littérature AA a pris un sens nouveau avec le temps? (La Vigne, juin-juillet 2019, « Le Gros Livre et mon rétablissement », p. 8-9), Le texte présente le partage, l’implication, les réunions, la littérature et la Puissance supérieure comme cinq appuis de la sobriété. Lequel avez-vous tendance à négliger en premier lorsque votre équilibre commence à diminuer? (La Vigne, juin-juillet 2019, « Les doigts de la main », p. 19)

Questionnaire # 21

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