1. ¿Cuántos vasos de agua se recomienda beber al día aproximadamente? Si respondes mal, haz 10 saltos de tijera., 2. ¿Por qué es importante calentar antes de hacer ejercicio? Si respondes mal, haz 15 sentadillas., 3. Menciona un beneficio de dormir al menos 8 horas. Si respondes mal, haz 20 segundos de plancha., 4. ¿Qué tipo de alimentos ayudan a recuperar energía después de hacer actividad física? Si respondes mal, haz 10 abdominales., 5. ¿Cuántos minutos de actividad física se recomiendan al día para mantenerse saludable? Si respondes mal, haz 20 saltos en el lugar., 6. ¿Por qué es importante incluir frutas y verduras en la alimentación diaria? Si respondes mal, haz 10 zancadas., 7. ¿Qué puede pasar si una persona lleva una vida sedentaria? Si respondes mal, corre en tu lugar durante 30 segundos., 8. Menciona una actividad física que ayude a fortalecer el corazón. Si respondes mal, haz 15 elevaciones de rodillas., 9. ¿Por qué es importante estirar después del ejercicio? Si respondes mal, haz 10 burpees., 10. ¿Qué hábito saludable ayuda a mantener un buen equilibrio entre cuerpo y mente? Si respondes mal, haz 30 segundos de jumping jacks.

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