sich selbst unter Druck setzen, von sich selbst so viel verlangen, dass Stress entsteht, hohe Ansprüche an sich selbst stellen, von sich selbst besonders gute Ergebnisse erwarten, sich keine Fehler erlauben, glauben, dass man nichts falsch machen darf, sich zu viel vornehmen, mehr planen, als man realistisch schaffen kann, an seine Grenzen kommen, merken, dass man körperlich oder mental nicht mehr kann, überfordert sein, mit einer Situation oder zu vielen Aufgaben nicht klarko, die Kontrolle abgeben, akzeptieren, dass andere etwas übernehmen oder entscheiden, auch mal fünfe gerade sein lassen, etwas ausnahmsweise nicht so genau nehmen, mit Kritik umgehen, auf Kritik reagieren können, ohne sofort aufzugeben oder wütend zu werden, etwas zugeben, ehrlich sagen, dass etwas stimmt oder dass man einen Fehler gemacht hat, etwas bereuen, später wünschen, man hätte anders gehandelt

Perfektionismus

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