autocuidado, acciones para proteger el bienestar integral, hidratación, consumo suficiente de agua cada día, alimentación, elección de comidas equilibradas y nutritivas, descanso, tiempo necesario para recuperar energía, emociones, sentimientos que podemos reconocer y nombrar, relajación, técnicas para disminuir tensión y estrés, organización, manejo adecuado del tiempo y tareas, creatividad, capacidad de generar ideas o expresiones, límites, reglas personales para cuidarse en relaciones, asertividad, forma clara y respetuosa de comunicarse, reflexión, pensar con calma sobre uno mismo, resiliencia, capacidad de recuperarse ante dificultades
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Autocuidado
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