autocuidado, acciones conscientes para proteger la salud, hidratación, consumo adecuado de agua diaria, alimentación, elección equilibrada de alimentos nutritivos, descanso, tiempo necesario para recuperar energía, emocional, relacionado con reconocer y regular emociones, mental, vinculado al pensamiento y aprendizaje, social, relativo a relaciones y convivencia sana, espiritual, conexión con propósito y reflexión personal, autorregulación, gestión de emociones pensamientos y conductas, resiliencia, capacidad de recuperarse ante dificultades, estrés, tensión causada por presión o demanda, ansiedad, inquietud intensa ante preocupaciones o temor, autoestima, valoración que una persona tiene, meditación, práctica de atención y calma interior, reflexión, análisis personal sobre experiencias y decisiones, diálogo, conversación para resolver conflictos sanamente, límites, fronteras personales para cuidar el bienestar, comunicación, expresión clara de ideas y necesidades, bienestar, estado de salud equilibrio y satisfacción, prevención, acciones para evitar riesgos futuros
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