O que eu aprendi a fazer quando fico muito bravo?, Devo descontar em todos ao meu redor, Devo me acalmar respirando e pedindo ajuda a um adulto de confiança, Qual foi uma coisa que eu consegui melhorar?, Em nada pois não tive aprendizados, Consigo entender mais o que sinto e falar sobre isso, sinto que a ansiedade esta quietinha, Quando preciso de ajuda, o que posso fazer?, Guardar pra mim o que sinto, Falar com a mamãe ou o papai sobre para conseguir ajuda, Minha mochila de ferramentas, 🎒 Respirar e me acalmar🎒 Pedir ajuda🎒 Conversar sobre o que sinto🎒 Respeitar o espaço do outro🎒 Pensar antes de agir, 🎒 Tentar novamente🎒 Resolver problemas conversando🎒 Reconhecer quando preciso de uma pausa, Minha família também faz parte da missão”, O que você gostaria de continuar fazendo para ter uma boa relação com sua família?”“Quando surgir um problema em casa, qual ferramenta da sua mochila você poderá usar?, 🏆 Fase 4 — “Olha o quanto você cresceu!, Ficava muito bravo → posso tentar me acalmar.Não sabia pedir ajuda → posso falar quando preciso.Brigava imediatamente → posso tentar conversar.Achava que precisava resolver tudo sozinho → posso procurar alguém.Desistia quando era difícil → posso tentar novamente, 🏆 MISSÃO CONCLUÍDA!Hoje encerramos nossa jornada na terapia.Isso não significa que você precisa saber resolver tudo sozinho. Significa que você leva com você tudo aquilo que aprendeu e pode continuar praticando no seu dia a dia.Você pode pedir ajuda quando precisar, conversar sobre o que sente, fazer escolhas e tentar novamente quando alguma coisa não der certo.A terapia termina, mas aquilo que você aprendeu continua com você. ❤️

GREG

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