Ao levantar uma carga do chão, qual estratégia tende a reduzir a sobrecarga na coluna?, Aproximar a carga do corpo e utilizar a força dos membros inferiores, evitando flexão excessiva do tronco., Manter os joelhos estendidos e inclinar o tronco para alcançar a carga com maior facilidade., Por que manter a carga próxima ao corpo durante o levantamento é importante?, Permite que o trabalhador utilize principalmente os músculos dos braços, reduzindo a participação dos membros inferiores., Reduz o braço de alavanca da carga em relação à coluna, diminuindo a demanda mecânica sobre o tronco., Durante o levantamento de uma carga, qual situação deve ser evitada?, Levantar a carga simultaneamente à realização de uma rotação do tronco., Manter a carga próxima ao corpo e realizar o movimento de forma controlada., Ao transportar manualmente uma carga, qual fator deve ser considerado?, Apenas o peso da carga, pois os demais fatores apresentam pouca influência sobre a demanda física., Peso e dimensões da carga, distância a ser percorrida, frequência do transporte e características do ambiente., Qual postura tende a ser mais adequada ao empurrar uma carga?, Manter uma base de apoio estável, aproximar-se da carga e utilizar o peso corporal e os membros inferiores para auxiliar o movimento., Permanecer afastado da carga e utilizar predominantemente os braços para gerar o deslocamento., Em relação a empurrar e puxar, qual situação geralmente pode aumentar a exigência física?, Deslocar uma carga sobre uma superfície regular, com rodas em boas condições e pouca resistência., Deslocar uma carga sobre uma superfície irregular ou com maior resistência ao movimento., Qual é uma vantagem ergonômica de empurrar uma carga em determinadas situações, em vez de puxá-la?, Pode permitir melhor utilização do peso corporal e manter o trabalhador em uma posição mais favorável para controlar o deslocamento., Sempre exige menor força física, independentemente do peso da carga, do equipamento e das condições do piso., Ao mudar a direção durante o transporte de uma carga, qual conduta é mais adequada?, Manter os pés fixos e girar o tronco para mudar rapidamente a direção da carga., Girar o corpo e os pés na direção do movimento, evitando realizar a mudança de direção apenas através da rotação do tronco., Qual medida pode contribuir para reduzir o esforço necessário para empurrar ou puxar uma carga?, Manter rodas e equipamentos em boas condições e reduzir obstáculos ou irregularidades no percurso, Aumentar a velocidade do deslocamento para diminuir o tempo de exposição ao esforço., Qual alternativa apresenta uma abordagem ergonômica adequada para atividades de levantamento e transporte de cargas?, Priorizar a execução rápida da tarefa, adaptando a postura durante o movimento conforme a carga é deslocada., Avaliar previamente a carga, organizar o ambiente, utilizar técnicas de movimentação adequadas e, quando possível, utilizar recursos que reduzam o esforço manual.

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