BOCA BEM ABERTA E PONTA DA LÍNGUA ENCOSTANDO NO LÁBIO DE CIMA POR 20 SEGUNDOS, LINGUA ENCOSTANDO EM CIMA E EMBAIXO DENTRO DA BOCA 20X, VARRER O CÉU DA BOCA COM A LÍNGUA 20X, COLOCAR A PONTA DA LÍNGUA DENTRO DO CIRCULO DO PALITINHO POR 20 SEGUNDOS

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