10 db guggolásból felugrás, 5 db négyütemű fekvőtámasz, 20 db jumping jack, 10 db fekvőtámasz, 30 db páros lábon szökdelés, 20 db harántszökdelés, 30 mp plank, 30 mp saroklendítéssel futás helyben, 30 mp magas térdemeléssel futás helyben, 10 db terpesz-zár szökdelés mellső fekvőtámaszban, 20 db guggolás terpeszállásban, 30 mp helyben futás malomkörzéssel előre, 30 mp helyben futás malomkörzéssel hátra, 15 db ugrás hátra guggolótámaszból mellső fekvőtámaszba, 30 mp helyben futás.

Keringésfokozó edzés

by
Embed

Leaderboard

Speaking cards is an open-ended template. It does not generate scores for a leaderboard.

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?