Modelo CASEL - Modelo que comprende 5 competencias emocionales para entender y promover el desarollo socioemocional. Estas competencias son: 1.- conciencia en sí mismo. 2.- Autocontrol. 3.- Tomar decisiones de manera responsable. 4.- Habilidades relacionales. 5.- Conciencia social.  , Metodo RULER - Modelo centrado en un acrónimo de palabras, las cuales explican los fundamentos del modelo. Recognize (reconocer); understand (entender); Label (Clasificar); Express (expresar); y regulate emotions (regular emociones), Mindfulness - Estado de absoluta conciencia de la propia experiencia sin emitir juicio alguna de esta. Esta propuesta las incorpora como una herramienta concreta y útil para favorecer un clima positivo, como también para favorecer un estado de bienestar y calma en los estudiantes. , Autorecepción de emociones - Al finalizar la clase, el docente le pide a cada estudiante que anote en un papel, cómo se sintió durante la clase, qué emociones fueron más predominantes. Es como un ¨ticket de salida¨, emocional. se lo entregan antes de salir. , Conciencia, respeto hacia el otro - Antes de iniciar un trabajo en grupo, el docente deja unos minutos para que los estudiantes respondan esta pregunta: ¿Cómo me gustaría que se sintiera el grupo?; ¿Cómo puedo contribuir al logro de lo anterior?. Cada grupo responde ambas preguntas antes de iniciar el trabajo., Empatía - Para evaluar cómo fue la experiencia de un trabajo grupal, cada integrante cuenta cómo se sintió y qué podría haber sido mejor. El foco está puesto en la atención, escucha y empatía, por tanto al poner en común, una persona del grupo cuenta de otro compañero y no de sí mismo. , Respiración - Antes de iniciar la clase, invitar a los estudiantes a sentarse cómodos; cerrar los ojos y concentrarse en la respiración; inhalar y exhalar con tranquilidad; inhalando y exhalando por la nariz; imaginar como entra el aire en los pulmones y cómo sale; tomar conciencia de que algo tan automático es esencial para la vida. Agradecer la vida de cada uno. Puede ser útil usar imágenes mentales, como pensar que entra el aire de un color a los pulmones y sale de otro. , Conexión emocional - Antes de iniciar la clase se hace la siguiente pregunta: ¿Cómo me siento en este momento?; ¿Qué emoción es predominante en mi? escriba en su cuaderno. Se pide que voluntariamente comenten sus emociones. Se concluye explicando que las emociones no son buenas ni malas, son respuestas a creencias, pensamientos y cogniciones y nosotros si podemos conectarnos con ellas. Alargue esta actividad (10 min) si se cuenta con el tiempo.,

Técnicas desarrollo emocional

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