1) Dalam gerakan jumping jack otot apa yang dominan terlatih? a) Tungkai dan Lengan b) Tangan dan kaki c) Paha dan siku d) betis dan biceps e) semuanya benar 2) Latihan yang paling tepat untuk melatih otot perut? a) Push up b) Pull Up c) Back Up d) Sit Up e) Cross Fit 3) Susunan atau barisan dalam sepak bola disebut? a) Pola serangan b) Baris berbaris c) Formasi bermain d) formasi bertahan e) Barisan bertahan 4) Ada berapakah pola pertahanan dalam sepak bola? a) 3 b) 4 c) 5 d) 5 e) 6 5) Pola penyerangan yang paling sering digunakan dalam sepak bola, kecuali? a) Pola melakukan gerakan tersusun b) Pola mencari ruang kosong c) Pola mencari lawan yang seimbang d) pola menghadapi pertahanan kuat e) pola terencana 6) Olahraga yang paling baik adalah olahraga yang dilakukan? a) Seberat mungkin b) Seringan mungkin c) Sesering mungkin d) Sejarang mungkin e) Serutin mungkin 7) Bila ingin punya tubuh yang sehat dan berat bandan ideal, apa yang harus dilakukan? a) Rutin olahraga, Tidur cukup dan makan Junkfood b) Jarang olahraga, tidur cukup dan makan sehat c) rutin olahraga, tidur kurang dan makan sehat d) Olahraga rutin, Tidur cukup dan makan sehat e) Olahraga rutin, tidur cukup, makan sehat dan tidak stress 8) Jenis-jenis serangan dalam pencak silat terbagi menjadi? a) Serangan tangan dan kaki b) Pukulan depan dan samping c) Tendangan lurus dan tusuk d) Pukulan samping dan serangan tangan e) Tendangan tusuk dan tendangan kaki 9) Berikut ini yang termasuk kedalam pola pertahanan pencak silat, kecuali? a) Elakan b) Hindaran c) Tendangan d) Tangkapan e) Tangkisan 10) Dalam serangan tangan ada berapa bentuk serangan tangan? a) 7 b) 8 c) 9 d) 10 e) 11

Kuis Tengah Semester

by
Embed

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?