¿Qué me ayuda a mantener una buena salud mental?, Hacer ejercicio, comer saludable, dormir bien., Permanecer todo el día frente a la televisión, Dormir 3 horas diarias, ¿Que cosas nos pueden hacen sentir bien?, Cariño, protección y la compañía de los seres queridos., Estar solo., Abusar del alcohol, ¿Cómo puedo cuidar mi salud mental?, Pasando mas de 6 horas frente a la televisión, Realizar ejercicios físicos, tener amistades, actividades con proposito., Consumiendo alcohol y drogas., ¿Qué cosas nos hacen sentir mal?, Pérdidas importantes de memoria, aislamiento social., Estar acompañado., Tener amistades., ¿Qué es la salud mental?, No expresar lo que siento., Un estado de bienestar que permite que uno este en armonía con otros y con uno mismo., No estar en armonia conmigo mismo y los demás., Tener buena salud mental me ayuda a:, Tener buenas relaciones interpersonales, estar en equilibrio con distintas emociones y distintos sentimientos., No manejar el estrés adecuadamente, No utilizar mis capacidades adecuadamente, ¿Cuándo debo pedir ayuda?, Cuando me siento bien y en calma., Cuando tiende a aislarse, tiene importantes pérdidas de memoria, se este alimentando mal o no se este alimentando., Cuando realizo todas mis actividades normalmente., ¿Qué cambios pueden aparecer a medida de que envejecemos?, Cambios físicos, en los roles sociales, en la mente y en la memoria., Tener una buena memoria que me permita recordar todo., Tener mucha energía para realizar las actividades diarias.

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