Cuadrupedia, toco codo con rodilla contraria, Tocar los tobillos alternadamente, Sentadillas, Llevo ambas rodillas al pecho y bajo suavemente, Flexiono y extiendo ambas piernas, Estocadas hacia adelante, alternando una vez cada una., Tablita. Mantengo la cadera bien elevada., Toco rodilla con codo del mismo lado, tratamos de tocar el piso con las manos, Plancha levantando una pierna a la vez, plancha alta choco 5 con el peluche, subimos a puntitas y bajamos , puente de glúteos, hacemos equilibrio en un pie, saltamos el elemento de un lado hacia el otro, elevo una pierna extendida, luego la otra.

Ejercicios con elemento

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