1) Frukost, lunch, middag + 2-3 mellanmål a) Protein b) Måltidsordningen c) Dagliga rekommendationer d) Näringsämnen 2) 1.Bröd, gröt, flingor 2.Mjölk, fil, yoghurt 3.Frukt och grönsaker. a) Protein b) Matcirkeln c) Blodsocker kurva d) Frukostens byggstenar 3) Om kroppen får ett jämnt intag av energi, har du lättare att koncentrera dig, jämnare humör och suget efter att småäta minskar. a) Blodsocker kurva b) Mineraler c) Nyckelhålet d) Frukostens byggstenar 4) Livsmedel med liknande näringsinnehåll tillhör samma grupp. Denna har 7 grupper. a) Tallriksmodellen b) Måltidsordningen c) Frukostens byggstenar d) Matcirkeln 5) Visar hur maten ska fördelas på --- för en bra balans i måltiden. a) Protein b) Fett c) Tallriksmodellen d) Livsmedelsverkets rekommendationer 6) Vi behöver de --- som kroppen består av. Kolhydrater, protein, fett, vatten, vitaminer och mineraler. a) Mineraler b) Näringsämnen c) Vatten d) Fett 7) Vår viktigaste energikälla, delas in i stärkelse, sockerarter och kostfibrer. a) Mineraler b) Livsmedelsverkets rekommendationer c) Näringsämnen d) Kolhydrater 8) Ger energi men kallas även för kroppens byggstenar då det bygger upp musklerna. a) Blodsocker kurva b) Protein c) Tomma kalorier d) Mineraler 9) Ger energi men behövs också för hjärnans funktioner och för att ta upp vissa vitaminer. a) Mineraler b) Näringsämnen c) Tomma kalorier d) Fett 10) Kroppen behöver 13 st för tillväxt och normal utveckling. Finns i frukt och grönsaker och heter A, B, C, D, E & K  a) Protein b) Vitaminer c) Frukostens byggstenar d) Måltidsordningen 11) Kroppen behöver många olika men i olika mängd. Finns bland annat i mjölk , kött och broccoli och behövs bland annat för tänder och skelett. a) Protein b) Tomma kalorier c) Fett d) Mineraler 12) Kroppen består av detta till 60-70%. Det löser upp och transporterar näring till kroppens olika delar. Brist leder till trötthet och huvudvärk. a) Protein b) Vatten c) Matcirkeln d) Vitaminer 13) Hjälper dig att hitta hälsosammare alternativ, jämfört med liknande produkter, när du är i affären. a) Måltidsordningen b) Mineraler c) Nyckelhålet d) Tallriksmodellen 14) Öka grönsaker, byt ut vitt bröd mot grovt bröd, begränsa sötade drycker. a) Livsmedelsverkets rekommendationer b) Nyckelhålet c) Vitaminer d) Matcirkeln 15) Mat som inte innehåller någon näring. a) Tomma kalorier b) Matcirkeln c) Protein d) Livsmedelsverkets rekommendationer 16) Ät mycket frukt och grönt, 500 gram varje dag! a) Nyckelhålet b) Vatten c) Dagliga rekommendationer d) Mineraler

Levnadsvanor Åk 6

by
Embed

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?