4 ütemű fekvőtámasz - 10x , 30 mp Plank , 20 db hasprés - tarkóra tartásban , kitörés mindkét lábbal - 15-15x , 15 db női / rendes fekvőtámasz , 10 db guggolásból felugrás , terpesz-zár szökdelés 1 percig - karlendítéssel oldalsó középtartásig , Hanyattfekvés talptámasszal a talajon - 20 db csípőemelés , Mellső fekvőtámaszban - 30 mp-ig folyamatos lábtartáscsere , Szökdelés 1 percen keresztül, szabadon választatott technikával .

Szerencsekerék

by
Embed

Leaderboard

Spin the wheel is an open-ended template. It does not generate scores for a leaderboard.

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?