30 db terpesz-zár szökdelés karlendítéssel magas- és oldalsó középtartásba, 5 db bukfenc előre (pl. szőnyegen, ágyon), 2 db összegöngyölt zoknit tarts a levegőben 1 percig dobálgatással!; cél: egyszer se essen le egyik zokni se, 8 db karhajlítás- nyújtás fekvőtámaszban, 15 db négyütemű fekvőtámasz (guggolótámasz - fekvőtámasz - guggolótámasz - terpeszállásba ugrás), Tarts a levegőben egy papírfecnit fújással 20 másodpercig!, 50 db hasprés hanyattfekvésben talptámasszal a talajon tarkóratartással, 50 db törzsemelés hátra hasonfekvésben oldalsó középtartással, 30 db harántterpesz szökdelés (folyamatos lábtartáscsere), Zoknigöngyöleggel próbáld meg 5x fejelve eltalálni a tőled 2-3 méterre levő félig teli palackot! Hajrá!:).

Szerencsekerék

by
Embed

Leaderboard

Spin the wheel is an open-ended template. It does not generate scores for a leaderboard.

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?