1) Ποιά βιταμίνη ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα a) C b) D c) A d) B 2) Το αβοκάντο παρέχει στον οργανισμό........ a) βιταμίνες b) υδατάνθρακες c) καλά λιπαρά d) όλα τα παραπάνω 3) Ποιες τροφές ενισχύουν τη μνήμη a) λιπαρά ψάρια b) ξηροί καρποί c) παντζάρια d) Όλα τα παραπάνω 4) ............. είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. a) Οι βιταμίνες b) Οι πρωτεΐνες c) Οι υδατάνθρακες d) Τα λίπη 5) Τα .....................είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών a) αλλαντικά b) όσπρια c) φρούτα d) Τα ζυμαρικά 6) Το πρωινό πρέπει να είναι πλούσιο σε ................... a) λίπη b) υδατάνθρακες c) πρωτεϊνες d) Μέταλλα και ιχνοστοιχεία 7) Η έλλειψή τους προκαλεί προβλήματα ανάπτυξης a) υδατάνρακες b) καλά λιπαρά c) βιταμίνες d) πρωτεΐνες 8) Ο σίδηρος και το ασβέστιο  a) ανήκουν στις βιταμίνες b) βρίσκονται στα όσπρια και τα λιπαρά ψάρια c) ενισχύουν την μνήμη d) βρίσκονται κυρίως στα κρεατικά 9) Τα λιπαρά ψάρια (σαρδέλα, γαύρος, σολομός) a) ενισχύουν τη μνήμη b) είναι πλούσια σε υδατάνθρακες c) είναι πλούσια σε ασβέστιο d) το α και το c 10) H σωστή διατροφή: a) βασίζεται κυρίως στην κατανάλωση υδατανθράκων. b) περιλαμβάνει λίγα και μικρά γεύματα c) περιλαμβάνει τροφές από όλες τις διατροφικές ομάδες d) τίποτα από τα παραπάνω

ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

by
Embed

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?