10 db guggolás, 10 db térdemelés , 5 db fekvőtámasz, 10 db felülés, 10 db sarokemelés, 5 db fejkörzés, 15 db szökdelés, 10 db hasprés, 5 db törzskörzés, 10 db páros karkörzés hátra, 30 mp plank , Kétszer következel, 10 db hason fekvés homorítás, 10 db terpesz-zár szökdelés , 5 db csípőkörzés, 10 db láb emelés hátra térdelő támaszban, 10 db páros karkörzés előre, Egy kör pihenő, Helyben járás páros karkörzés előre, Helyben futás 10 másodpercig.

Otthoni Torna

by
Embed

Leaderboard

Spin the wheel is an open-ended template. It does not generate scores for a leaderboard.

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?