50 POMPEK, 50 PRZYSIADÓW, MINUTA ROWEREK, 30 POMPEK Z PODSKOKIEM, 65 PAJACYKÓW, 54 POMPEK Z JEDNĄ NOGĄ (PO 27), STANIE W POMPCE MINUTA 55s, SKIP A (DO PRZODU) MINUTA 55s, SKIP C (DO TYŁU) MINUTA 35 s, BRZUSZKI 45, SKŁONY MINUTA 50s, STANIE NA JEDNEJ NODZE: LEWA MINUTA 40s, SKRĘTOSKŁONY MINUTA 20s, STANIE NA JEDNEJ NODZE: PRAWA 2 MINUTY, UDAŁO CI SIĘ ! NIE MUSISZ 1 ROBIĆ, SPRINT W MIEJSCU 40 SEKUND, BIEG 55 OKRĄŻEŃ, BIEG 57 OKRĄŻEŃ, BIEG 40 OKRĄŻEŃ, STANIE NA PALCACH 2 Minuty i 20 sekund, 50 PRZYSIADÓW (jako całość jeżeli jest to 2 lub 3 zakręć jeszcze raz), 30 pompek z klaśnięciem, 40 sekwencji przód-tył obunóż, 35 sekwencji przód-tył naprzemiennie, ZAJĄCZKI 20 STRON, 10 ćwiczeń wf-owych po 20 powtórzeń (jako całość), jeżeli 2 lub 3 zakręć ponownie., na kolanach : 40 sekund
0%
WF
Share
Share
by
Oliverspinek
Kl. 7
Kl. 8
Gimnazjum
Informatyka
Edit Content
Print
Embed
More
Assignments
Leaderboard
Show more
Show less
This leaderboard is currently private. Click
Share
to make it public.
This leaderboard has been disabled by the resource owner.
This leaderboard is disabled as your options are different to the resource owner.
Revert Options
Spin the wheel
is an open-ended template. It does not generate scores for a leaderboard.
Log in required
Visual style
Fonts
Subscription required
Options
Switch template
Show all
Open results
Copy link
QR code
Delete
Continue editing:
?
